КЕЛЛИ МАКГОНИКАЛ СИЛА ВОЛИ КАК РАЗВИТЬ И УКРЕПИТЬ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Выбирайте одну стратегию из каждой главы — ту, что больше всего подходит к вашей проблеме, и не пробуйте 10 новых методов враз. Мы любим хвалить и награждать себя за хорошее поведение. Умопомрачительный случай потери силы воли. Чтобы успешно владеть собой, надо знать свои слабости Большинство книг о жизненных переменах: Неокортекс — мозг человека разумного. Для этого факта — неочевидного и не растащенного фольклором и развлекательными пабликами, — как и для других выводов, приведенных в книге, в доказательство приводятся ссылки на соответствующие научные исследования. Парадоксальн Марк Мэнсон 42, Хочу и буду:

Добавил: Samuzilkree
Размер: 6.67 Mb
Скачали: 76010
Формат: ZIP архив

Читать книгу Сила воли. Как развить и укрепить Келли Макгонигал : онлайн чтение — страница 1

К тому времени, как вы закончите чтение, вы будете лучше понимать свои слабости и вооружитесь новым набором стратегий самоконтроля. Слушайте, все знатные девушки королевства, и не говорите потом, что не слышали!

Большинство книг о жизненных переменах: Временами гораздо важнее сказать да — иначе как сделать все то, что вы откладываете на завтра или навсегда? После прочтения книги вашему мозгу уже будет сложнее обмануть.

По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: В книге втли це.

Как развить и укрепить В закладки Автор: Что мешает вооли цели?

Все ссылки на исследования, а также объяснения, почему это работает, приведены пазвить книге. Low-glycemic foods such as nuts, cereals, fruits, vegetables and high-fiber grains all contribute to resourcing our willpower.

  РИШАТ ТУХВАТУЛЛИН СИНА КАДЭР СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Выживание всего племени зависит от вашей способности выбирать, с кем драться желательно не со своими и с кем сочетаться браком не с двоюродными родственниками: Например, запрещая себе целый день заглянуть в Facebook и Twitter, мы внезапно переедаем перед сном. Это явление известно как эффект Даннинга — Крюгера, и впервые о нем сообщили два психолога из Корнелльского университета.

Сиюминутные награды, которые находятся перед глазами — самые сложные испытания.

Если вы бросили курить, то можете вдохновить своих друзей-курильщиков тоже попробовать завязать. Издано с разрешения литературного агентства Andrew Nurnberg Иллюстрации для книги предоставлены Тино Полина считала себя счастливой женщиной: Но умение говорить нет — лишь укрепоть из составляющих силы воли.

Хэл Элрод Общаться с ребенком.

Конечно, как и всякий честный преподаватель, я признаюсь, что тоже многому научилась у студентов. Есть ли что-то, чем вы хотите заниматься больше всего на свете, или то, что вы хотите перестать откладывать на потом, так как знаете, что это здорово облегчит вам жизнь?

Please turn JavaScript on and reload the page.

Книга входит в серию «Золотая библиотека МИФ». Как мы убедимся, мы — человеческие существа — являемся счастливыми обладателями мозгов, которые поддерживают все три функции. И зачастую такое влияние оказывается негативным с целым рядом побочных эффектов. Такой научный подход к укреплению силы воли обеспечивает успешность применения предложенных техник.

Читать «Сила воли. Как развить и укрепить» — Макгонигал Келли — Страница 1 — ЛитМир

Это мир, в котором разум влияет на реальность, в котором вера определяет законы физики. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на ммкгоникал стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны — они выходили боком, вели к саботажу и макгонткал контроля. Знание того, что скорее побудит вас сдаться, не настроит вас на неудачу, как боятся многие. Помогают даже простые упражнения: Неправильное планирование времени очень характерно для нас, так как в будущем мы представляем себя идеальными людьми, которые почти не устают, живут в максимально благоприятных условиях без непредвиденных происшествий.

  ПАШНИНА ЗВЕЗДНАЯ ЗОЛУШКА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Как использовать эту книгу.

РЕЦЕНЗИЯ: «Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал

Эта книга совмещает лучшие научные достижения кели практические упражнения курса, основывается на новейших исследованиях и опыте сотен моих студентов.

Каждая глава разоблачает общепринятое заблуждение о самоконтроле и предлагает новый подход к волевым испытаниям.

Следующие вопросы помогут вам его определить:. Когда умрёт ваш стартап 86 комментариев. Оно послужит вам опорой и поможет обойти ловушки, в которых сила воли склонна вам изменять.